哪些运动减肥效果好啊？

发布时间：2025-08-26 17:44:31 来源：2mb.top 作者：百科

想得到怎样的减肥帮助：做什么运动减肥效果好？

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      你好，减肥建议女孩减肥最好是效果骑单车.现在很多健身房都有动感单车，这些单车的运动设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，减肥很多人在以前训练时，效果房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。
      

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